Συμβουλές για στοματική φροντίδα

1. Η στοματική υγεία είναι ένα σημαντικό μέρος της συνολικής υγείας

Η στοματική υγεία επηρεάζει άμεσα ή έμμεσα τη συνολική υγεία. Στοματικές ασθένειες όπως τερηδόνα και περιοδοντικές ασθένειες μπορούν να βλάψουν τους σκληρούς ιστούς των δοντιών και τους υποστηρικτικούς ιστούς γύρω από τα δόντια. Εκτός από το ότι επηρεάζουν τις λειτουργίες και την αισθητική του μασήματος και της ομιλίας, μπορούν επίσης να προκαλέσουν δυσκολίες στην κοινωνική επικοινωνία και στα ψυχολογικά εμπόδια. Η στοματική φλεγμονή, ειδικά η περιοδοντίτιδα, μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει ορισμένες συστηματικές ασθένειες όπως η στεφανιαία νόσος και ο διαβήτης, οι οποίες θέτουν σε κίνδυνο την υγεία ολόκληρου του σώματος και επηρεάζουν την ποιότητα ζωής.

2. Η ανάπτυξη καλών διατροφικών συνηθειών είναι πολύ σημαντική για τη διατήρηση της στοματικής υγείας

Οι διατροφικές συνήθειες σχετίζονται στενά με την υγεία των δοντιών. Η ζάχαρη και οι υδατάνθρακες στην στοματική κοιλότητα είναι μία από τις κύριες αιτίες της τερηδόνας. Η κύρια αιτία της τερηδόνας είναι η σακχαρόζη, ακολουθούμενη από γλυκόζη και άμυλο. Εάν καταναλώνετε τακτικά πάρα πολύ ζαχαρούχα γλυκά ή πίνετε πάρα πολύ ανθρακούχα ποτά και δεν καθαρίζετε το στόμα σας εγκαίρως, θα προκαλέσει απομετάλλωση των δοντιών, προκαλώντας τερηδόνα ή ευαισθησία στα δόντια. Όσο περισσότερες φορές τρώτε ζάχαρη ή πίνετε ανθρακούχα ποτά, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος βλάβης των δοντιών. Επομένως, πρέπει να προσπαθήσετε να μειώσετε τον αριθμό των φορών που τρώτε ζάχαρη κάθε μέρα, να πίνετε λιγότερο ανθρακούχα ποτά, να ξεπλένετε το στόμα σας με νερό ή τσάι μετά το φαγητό και να σταματήσετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας πριν πάτε για ύπνο το βράδυ.

3. Βουρτσίστε τα δόντια σας το πρωί και το βράδυ, ξεπλύνετε το στόμα σας μετά τα γεύματα

Το βούρτσισμα μπορεί να αφαιρέσει την οδοντική πλάκα, μαλακό ρύπο και υπολείμματα τροφίμων, να διατηρήσει την στοματική υγιεινή και να διατηρήσει την υγεία των δοντιών και των περιοδοντικών ιστών. Μετά το βούρτσισμα των δοντιών, η πλάκα επανατοποθετείται γρήγορα στην καθαρή επιφάνεια των δοντιών και θα συνεχίσει να σχηματίζεται, ειδικά μετά τον ύπνο τη νύχτα, η έκκριση του σάλιου μειώνεται, το αποτέλεσμα καθαρισμού της στοματικής κοιλότητας είναι φτωχό και τα βακτήρια είναι πιο πιθανό να αναπτυχθούν. Επομένως, βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και είναι πιο σημαντικό να βουρτσίζετε τα δόντια σας τη νύχτα πριν πάτε για ύπνο. Το ξέβγαλμα μετά τα γεύματα μπορεί να αφαιρέσει υπολείμματα τροφίμων στο στόμα σας και να διατηρήσει το στόμα σας καθαρό. Το μάσημα των ούλων χωρίς ζάχαρη μπορεί επίσης να διεγείρει την έκκριση του σάλιου, να μειώσει την οξύτητα του στόματος, να βοηθήσει στη δροσερή αναπνοή και να καθαρίσει τα δόντια.

4. Προώθηση της χρήσης οδοντόκρεμας φθορίου για την πρόληψη της τερηδόνας

Η οδοντόπαστα είναι ένα είδος παρασκευάσματος που βοηθά στο βούρτσισμα των δοντιών, το οποίο μπορεί να ενισχύσει την τριβή του βουρτσίσματος των δοντιών, να βοηθήσει στην απομάκρυνση των υπολειμμάτων των τροφίμων, της μαλακής κλίμακας και της οδοντικής πλάκας, να βοηθήσει στην εξάλειψη ή τη μείωση της στοματικής οσμής και στη φρεσκάδα της αναπνοής. Οι ενήλικες πρέπει να χρησιμοποιούν μόνο 1 γραμμάριο (μήκους περίπου 1 cm) κάθε φορά που βουρτσίζουν τα δόντια τους. Εάν προστεθούν άλλα δραστικά συστατικά στο σώμα της οδοντόκρεμας, όπως φθόριο, αντιβακτηριακά φάρμακα, ταρτάρ και χημικά κατά της ευαισθησίας, θα έχουν τα αποτελέσματα της πρόληψης της τερηδόνας, της μείωσης της οδοντικής πλάκας, της αναστολής του σχηματισμού πέτρας και της αντι-ευαισθησίας.

Η οδοντόκρεμα φθορίου έχει σαφές αποτέλεσμα κατά της τερηδόνας και η ευρεία εφαρμογή της παγκοσμίως είναι ένας από τους κύριους λόγους για τη σημαντική μείωση της συχνότητας εμφάνισης τερηδόνας. Η χρήση οδοντόκρεμας με φθόριο για να βουρτσίζετε τα δόντια σας είναι ένα ασφαλές και αποτελεσματικό μέτρο κατά της τερηδόνας, ιδιαίτερα κατάλληλο για παιδιά και ηλικιωμένους που είναι επιρρεπείς σε τερηδόνα. Αλλά πρέπει να σημειωθεί: η οδοντόκρεμα δεν είναι φάρμακο, μπορεί μόνο να αποτρέψει τις στοματικές ασθένειες ή να ανακουφίσει τα συμπτώματα και δεν μπορεί να θεραπεύσει τις στοματικές ασθένειες. Εάν έχετε στοματικές ασθένειες, θα πρέπει να αναζητήσετε εγκαίρως ιατρική περίθαλψη.

5. Οι στοματικοί έλεγχοι υγείας πρέπει να διενεργούνται τακτικά

Οι στοματικές ασθένειες όπως η τερηδόνα και η περιοδοντική νόσος εμφανίζονται συχνά αργά. Συνήθως δεν υπάρχουν εμφανή συμπτώματα στο αρχικό στάδιο και γενικά δεν είναι εύκολο να εντοπιστεί. Όταν εμφανιστούν τα δυσάρεστα συμπτώματα όπως ο πόνος, μπορεί να έχουν φτάσει στα μεσαία και αργά στάδια της νόσου. Η θεραπεία είναι πιο περίπλοκη και ο ασθενής θα υποφέρει περισσότερο πόνο και θα κοστίζει περισσότερο. Το αποτέλεσμα της θεραπείας δεν είναι ακόμη Πρέπει να είναι πολύ ικανοποιημένο. Επομένως, οι τακτικοί έλεγχοι στοματικής υγείας, τουλάχιστον μία φορά το χρόνο, όχι μόνο μπορούν να ανιχνεύσουν και να θεραπεύσουν τις στοματικές ασθένειες εγκαίρως, αλλά και να βοηθήσουν τους γιατρούς να λάβουν μέτρα για την πρόληψη και τον έλεγχο της ανάπτυξης στοματικών ασθενειών ανάλογα με την κατάσταση.

6. Σε περίπτωση στοματικών προβλημάτων, η έγκαιρη θεραπεία είναι το κλειδί

Οι κοινές στοματικές ασθένειες, όπως η τερηδόνα και η περιοδοντική νόσος, είναι σχετικά κρυμμένες. Δεν υπάρχουν σχεδόν προφανή συμπτώματα στο αρχικό στάδιο, και γενικά δεν είναι εύκολο να εντοπιστούν. Όταν εμφανίζονται τα συμπτώματα δυσφορίας, όπως ο πόνος, η ασθένεια μπορεί να έχει φτάσει στα μεσαία και αργά στάδια της νόσου. Η θεραπεία είναι πολύ περίπλοκη. Θα υποφέρει περισσότερο πόνο και θα ξοδέψει περισσότερα χρήματα και το αποτέλεσμα της θεραπείας μπορεί να μην είναι πολύ ικανοποιητικό. Επομένως, εάν υπάρχει στοματική δυσφορία, η έγκαιρη διαβούλευση είναι το κλειδί.

Η οδοντική πλάκα, τα υπολείμματα τροφίμων και η μαλακή κλίμακα προσκολλώνται στην επιφάνεια του δοντιού, συνδυάζονται με τα μέταλλα στο σάλιο και σταδιακά ασβεστοποιούνται για να σχηματίσουν ταρτάρ. Η τραχιά επιφάνεια του ταρτάρου προκαλεί κακό ερεθισμό στα ούλα και ευνοεί την προσκόλληση της νέας οδοντικής πλάκας, η οποία είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στην περιοδοντική νόσο. Οι μέθοδοι αυτοεξυπηρέτησης μπορούν να αφαιρέσουν μόνο την οδοντική πλάκα και όχι τον λογισμό. Επομένως, είναι απαραίτητο να πηγαίνετε τακτικά στο νοσοκομείο για οδοντιατρικό καθαρισμό από έναν οδοντίατρο, κατά προτίμηση μία φορά το χρόνο. Ο καθαρισμός των δοντιών είναι η χρήση οδοντιατρικών εργαλείων από τους οδοντιάτρους για την αφαίρεση της πέτρας και της πλάκας που εναποτίθεται στις περιοχές υπεραγορίτιδας και υπογλώσσιας γύρω από το περιθώριο των ούλων. Μπορεί να υπάρξει μικρή αιμορραγία κατά τη διαδικασία καθαρισμού και μπορεί να υπάρχει προσωρινή ευαισθησία των δοντιών μετά τον καθαρισμό των δοντιών, αλλά γενικά δεν θα βλάψει τα ούλα και τα δόντια, πόσο μάλλον να προκαλέσει αραιά μεσοδόντια και χαλαρά δόντια. Ο τακτικός καθαρισμός των δοντιών μπορεί να διατηρήσει τα δόντια ισχυρά και περιοδοντικά υγιή.