Δεν είναι δύσκολο να δούμε από τη δομή της κοιλότητας των δοντιών ότι τα ούλα είναι σαν τους μυς που τυλίγουν σφιχτά τα δόντια. Είναι το θεμέλιο της σταθερότητας των δοντιών. Τα υγιή ούλα και τα δόντια είναι στενά συνδεδεμένα, καθιστώντας αδύνατη την αντιμετώπιση της βακτηριακής βρωμιάς, επομένως είναι ιδιαίτερα σημαντικό να προστατευθεί η υγεία της στοματικής κοιλότητας. Η ευρέως συνιστώμενη μέθοδος στοματικής φροντίδας περιλαμβάνει γενικά τρία βήματα:

1. Πρώτα, βουρτσίστε τα δόντια σας κάθε μέρα. Η καλύτερη στιγμή για να βουρτσίζετε τα δόντια σας είναι μέσα σε μισή ώρα μετά το φαγητό. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να βουρτσίζετε τα δόντια σας αμέσως μετά από τρία γεύματα. Με αυτόν τον τρόπο, μπορεί όχι μόνο να φρεσκάρει την αναπνοή, αλλά και να αποτρέψει τα υπολείμματα τροφίμων από την παροχή θρεπτικών ουσιών στα βακτήρια στην επιφάνεια των δοντιών. Ο χρόνος βουρτσίσματος ελέγχεται σε 2 λεπτά κάθε φορά. Το βούρτσισμα πάνω και κάτω προστατεύει τα ούλα. Η έντονη οριζόντια μέθοδος βουρτσίσματος που χρησιμοποιείται από πολλούς ανθρώπους θα προκαλέσει υπερβολική φθορά στις ρίζες και θα τονώσει την υποχώρηση των ούλων. Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας, θα πρέπει να δώσετε ιδιαίτερη προσοχή στη θέση των εσωτερικών και οπίσθιων κάτω μπροστινών δοντιών για να αποφύγετε το σχηματισμό λογισμού. Αφού βουρτσίσετε τα δόντια σας, ξεπλύνετε την οδοντόβουρτσα με καθαρό νερό αρκετές φορές, στεγνώστε το νερό στις τρίχες και αποθηκεύστε το ανάποδα.

2. Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα και βούρτσα επικάλυψης γλώσσας μαζί μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας. Το υπόλειμμα τροφίμων μεταξύ των δοντιών είναι δύσκολο να αφαιρεθεί βουρτσίζοντας τα δόντια, γεγονός που θα προκαλέσει τη συσσώρευση και τη διαφθορά επιβλαβών ουσιών στα βαθιά στρώματα των δοντιών. Ο τόνος που παράγεται από αυτή τη σχέση είναι προφανής. Ως εκ τούτου, το οδοντικό νήμα μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας μπορεί να καθαρίσει καλά τα δόντια σας. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην υγιεινή της επικάλυψης γλώσσας. Η επίστρωση της γλώσσας δεν πρέπει να βουρτσίζεται υπερβολικά. Η συχνή απόξεση της επικάλυψης της γλώσσας θα βλάψει τη θηλή της γλώσσας, θα τονώσει τους γευστικούς κάλυκες, θα προκαλέσει μούδιασμα στο πίσω μέρος της γλώσσας, απώλεια γεύσης και απώλεια όρεξης. Χρησιμοποιήστε μια ειδική βούρτσα επικάλυψης γλώσσας για να καθαρίσετε την επικάλυψη γλώσσας. Οι συνηθισμένες οδοντόβουρτσες μπορούν επίσης να βλάψουν την επικάλυψη γλώσσας.

3. Τακτικές προφορικές επιθεωρήσεις και καθαρισμός δοντιών. Οι στοματολόγοι συστήνουν τον καθαρισμό των δοντιών κάθε έξι μήνες ή ένα χρόνο. Και κάνε μια ολοκληρωμένη προφορική εξέταση. Με αυτόν τον τρόπο, τα στοματικά προβλήματα μπορούν να εξαλειφθούν εν τη γενέσει τους, κάτι που είναι απλό και αποτελεσματικό και δεν κοστίζει πολύ.